Тест с салфеткой: простой способ узнать тип своей кожи за 5 минут

Вы когда-нибудь покупали крем, а через неделю понимали, что он вам совсем не подходит? Слишком жирный, слишком сухой, вызывает покраснение? Часто причина - вы не знаете, какой у вас тип кожи. И да, это не просто «у меня всё нормально» или «у меня жирная кожа». Тип кожи - это физиологическая характеристика, которая влияет на то, как вы ухаживаете за лицом, какие средства выбираете и даже как реагируете на смену погоды. Хорошая новость: вы можете узнать свой тип кожи за 5 минут, не выходя из ванной комнаты. Просто возьмите обычную салфетку.

Как работает тест с салфеткой?

Этот метод не придумали в лаборатории. Его используют косметологи уже больше десяти лет - и не потому, что он идеален, а потому что он прост, доступен и даёт честный результат. Суть в том, что кожа выделяет себум - натуральное масло, которое защищает её от сухости и внешних раздражителей. Количество этого масла и его распределение по лицу и есть ключ к пониманию типа кожи.

Тест с салфеткой - это не научный анализ, а практический инструмент. Он не показывает уровень увлажнённости, не измеряет толщину эпидермиса и не определяет чувствительность. Но он показывает, где и сколько масла выделяется. И этого достаточно, чтобы начать правильно ухаживать за кожей.

Как правильно провести тест?

Всё просто, но важно делать это точно. Вот пошаговая инструкция:

1. Умойте лицо привычным очищающим средством - без скрабов, без масел, без агрессивных пенок.
2. Не наносите ничего после умывания: ни тоник, ни сыворотку, ни крем. Просто высушите лицо полотенцем и ничего больше не трогайте.
3. Подождите 30 минут. Не 10, не 2 - именно 30. За это время кожа восстановит естественный баланс и начнёт выделять себум в обычном режиме.
4. Возьмите чистую, сухую косметическую салфетку или рисовую бумагу. Не используйте туалетную бумагу - она слишком толстая и впитывает не только масло, но и влагу, искажая результат.
5. Прижмите салфетку к лицу на 30 секунд. Сначала к лбу, потом к носу, потом к подбородку. Потом - к щекам. Не трите, не давите сильно. Просто приложите и подержите.
6. Отделите салфетку и посмотрите, что осталось на ней.

Всё. Тест завершён. Вы потратили меньше времени, чем на то, чтобы сделать селфи.

Что значит каждый результат?

Теперь разберём, что показывает салфетка. Есть четыре основных типа кожи, и они отличаются по характеру жирных следов.

• Сухая кожа: на салфетке вообще нет жирных следов. Ни на лбу, ни на щеках, ни на носу. Кожа может даже казаться шелушащейся, особенно после умывания. Это значит, что сальные железы работают слабо, и коже не хватает естественного защитного барьера.
• Нормальная кожа: едва заметные, почти прозрачные пятна. Они могут быть только на лбу и носу - но не на щеках. Кожа не блестит, не шелушится, не воспаляется. Это редкий тип - его имеют только 10-15% людей.
• Жирная кожа: на салфетке чётко видны жирные пятна по всему лицу: лоб, нос, щеки, подбородок. Кожа кажется блестящей даже через час после умывания. Поры могут быть расширены. Это значит, что сальные железы активно вырабатывают себум.
• Комбинированная кожа: жирные следы только в Т-зоне - лоб, нос, подбородок. А на щеках - абсолютно сухая салфетка. Это самый распространённый тип. Многие думают, что у них жирная кожа, а на самом деле - комбинированная. Щёки сухие, а нос и лоб - жирные. И это нормально.

Важно: если вы видите следы только на носу, но не на лбу и подбородке - это не обязательно комбинированная кожа. Возможно, вы просто слишком сильно давили салфеткой на нос. Повторите тест, прижимая равномерно.

Почему результаты могут быть не точными?

Тест с салфеткой - не рентген. Он не учитывает:

• Сезон. Зимой кожа часто становится сухой, даже если летом у вас была жирная кожа.
• Гормоны. Перед менструацией у многих усиливается выработка себума - это временно.
• Питание и стресс. Если вы ели много жирного или спали мало - кожа может выглядеть жирнее, чем есть на самом деле.
• Продукты ухода. Если вы использовали слишком агрессивный очищающий гель, кожа может пересохнуть и начать вырабатывать больше масла в ответ - это реакция, а не тип кожи.

Поэтому один тест - это только начало. Лучше провести его 3-5 дней подряд в одно и то же время - утром, после пробуждения. Запишите результаты. Если в среднем у вас жирные следы только на Т-зоне - значит, у вас комбинированная кожа. Если в течение недели на салфетке всегда чисто - сухая. Если всегда жирно - жирная.

Что делать после теста?

Теперь, когда вы знаете тип кожи, можно подбирать уход. Не надо слепо покупать кремы по рекламе.

• Сухая кожа: нужна гидратация и восстановление барьера. Ищите кремы с церамидами, гиалуроновой кислотой, маслами (жожоба, абрикосовое). Избегайте спирта и агрессивных скрабов.
• Нормальная кожа: поддерживайте баланс. Лёгкие увлажняющие средства, солнцезащитный крем - и всё. Не перегружайте кожу.
• Жирная кожа: фокус на очищении и регулировании себума. Используйте мягкие очищающие гели, средства с ниацинамидом, салициловой кислотой. Не пересушивайте - это только усилит выработку масла.
• Комбинированная кожа: разный уход для разных зон. На щеки - увлажняющий крем, на Т-зону - лёгкий гель или сыворотка с матирующим эффектом. Не используйте одни и те же средства на всей коже.

И да - не пытайтесь «вылечить» комбинированную кожу, нанося тяжёлый крем на весь лицо. Это только усугубит жирность на лбу и носу.

Почему это работает лучше, чем приложения и камеры?

Сейчас много приложений, которые «анализируют» вашу кожу по фото. Они кажутся крутыми. Но на деле они часто ошибаются. Почему? Потому что они не видят, как ваша кожа ведёт себя в реальном времени. Фото - это момент. А тест с салфеткой - это физиология. Он показывает, сколько масла кожа выделяет сейчас, в реальных условиях.

Даже в косметологических клиниках России 92% специалистов используют именно этот метод как первый шаг диагностики. Потому что он не требует оборудования, не дорогой, не требует обучения. И он работает. Даже в маленьких городах, где нет доступа к дорогим приборам.

Что делать, если результаты противоречивые?

Бывает, что в понедельник салфетка показывает сухую кожу, а в среду - жирную. Это нормально. Кожа - живая система. Она реагирует на всё: на смену погоды, на стресс, на сон, на еду.

Если вы не уверены - делайте тест в течение недели. Записывайте результаты. Обратите внимание на другие признаки:

• Поры крупные и заметны? Это может быть жирная или комбинированная кожа.
• Кожа шелушится, особенно после умывания? Скорее всего, сухая.
• Появляются прыщи только на лбу и носу? Это признак комбинированной кожи.
• Кожа чувствует стянутость, даже после крема? Скорее всего, сухая.

Тест с салфеткой - это не волшебная палочка. Это первый шаг. Он не заменяет косметолога. Но он даёт вам контроль. Вы больше не будете покупать кремы «на глаз». Вы будете знать, что вам действительно нужно.

Где взять правильную салфетку?

Не используйте туалетную бумагу. Она слишком плотная и впитывает не только масло, но и влагу - и результат будет искажён.

Ищите:

• Рисовую бумагу для косметических тестов - она тонкая, пористая, идеально впитывает себум.
• Специальные матирующие салфетки, которые продаются в аптеках или магазинах косметики. Например, от брендов M.Aklive или La Roche-Posay.
• Если нет - возьмите обычную бумажную салфетку для макияжа (не влажную!).

Стоят они недорого - от 50 до 200 рублей за упаковку. Это дешевле, чем один неподходящий крем.

Тест с салфеткой - это не про идеальную кожу. Это про то, чтобы понять, что у вас есть. И лечить её правильно, а не по рекламе. Попробуйте. Просто возьмите салфетку. Пять минут - и вы уже знаете больше, чем большинство людей, которые тратят тысячи рублей на кремы, которые им не подходят.