Солнцезащита: как защитить кожу и волосы от солнца правильно

Солнцезащита — это не опция, а обязательная часть ухода, которую игнорируют даже те, кто использует кислоты, ретиноиды и сыворотки. Солнцезащита, защита кожи и волос от ультрафиолетового излучения с помощью физических или химических фильтров. Также известна как SPF-защита, она предотвращает не только ожоги, но и глубокое повреждение ДНК клеток, которое ведёт к преждевременному старению и пигментации. Без неё даже самый дорогой уход теряет смысл — солнце разрушает коллаген, усиливает воспаления, делает кожу тусклой, а волосы — ломкими и выцветшими.

Вы наверняка слышали про SPF для кожи, средства, содержащие фильтры, блокирующие UVA и UVB-лучи, но знаете ли, что его нужно наносить не только на лицо? Руки, шея, декольте, плечи — всё это зоны, которые страдают от солнца ежедневно. Даже в пасмурный день до 80% УФ-излучения проникает сквозь облака. И если вы используете кислоты или ретиноиды, ваша кожа становится ещё чувствительнее — без SPF вы рискуете получить ожог, пигментные пятна или даже хроническое воспаление. А защита волос от солнца, использование средств с фильтрами или масел, предотвращающих обезвоживание и ломкость волос — это не маркетинг. Хлор, соль, солнце и жара разрушают кератин, лишают блеска и делают волосы похожими на солому. Даже короткие прогулки под открытым небом без защиты — это ежедневный стресс для вашей шевелюры.

Многие думают, что SPF — это только летом, на пляже. Но солнцезащита нужна каждый день, круглый год. Даже если вы сидите у окна или идёте на работу, УФ-лучи проникают сквозь стекло. Главное — не просто нанести крем, а сделать это правильно: достаточное количество (не меньше чайной ложки на лицо), повторять каждые 3-4 часа при активном пребывании на солнце, не забывать про губы и уши. Для волос — лёгкие спреи, масла с SPF или шапочки. Просто. Но эффективно. И если вы не делаете этого — всё, что вы тратите на сыворотки, маски и процедуры, идёт насмарку.

В этом сборнике вы найдёте всё, что нужно знать о солнцезащите: от того, как выбрать SPF для чувствительной кожи до того, как защитить волосы без тяжёлых масел, от ошибок в нанесении до того, почему пасмурный день опаснее, чем кажется. Здесь нет рекламы, только проверенные методы и реальные рекомендации — от корейского ухода до ухода за руками и волосами. Вы узнаете, как не переплачивать за маркетинг, как не перегружать кожу и как сделать защиту частью рутины, которую не хочется пропускать.