HEV-излучение: что это и как оно влияет на кожу и волосы

Когда вы думаете об ультрафиолете, вы сразу вспоминаете солнце, загар и кремы с SPF. Но есть ещё один враг кожи — HEV-излучение, высокоэнергетическое синее световое излучение, которое исходит от экранов телефонов, компьютеров, светодиодных ламп и даже солнца. Также известное как синий свет, оно проникает глубже, чем UVA, и не блокируется обычными солнцезащитными средствами. Это не выдумка маркетологов — исследования показывают, что HEV-излучение усиливает выработку свободных радикалов, разрушает коллаген и провоцирует пигментацию, даже если вы сидите в офисе с закрытыми шторами.

И это ещё не всё. Синий свет, влияющий на клетки кожи и волосяные фолликулы, также повреждает волосы: они теряют блеск, становятся ломкими, а цвет обесцвечивается быстрее. Особенно это критично, если вы часто пользуетесь феном, утюжком или просто смотрите экраны по 8 часов в день. Даже если вы не загораете, ваша кожа и волосы всё равно подвергаются постоянной нагрузке — и большинство косметических средств просто не рассчитаны на такую угрозу.

Что делать? Первое — перестать думать, что SPF спасает от всего. Нужны специальные антивозрастные сыворотки с антиоксидантами: витамин С, феруловая кислота, ниацинамид. Они нейтрализуют свободные радикалы, которые активируются именно под HEV. Второе — искать в составе косметики экстракты водорослей, полифенолы, экстракт зелёного чая. Они работают как щит от синего света. Третье — не забывать про защиту волос: есть спреи с фильтрами от HEV, а ещё простой лайфхак — носить шапку или шарф, если вы долго на солнце. И да, включите режим «тёплого света» на телефонах вечером — это не только для сна, но и для кожи.

Это не вопрос «а вдруг». Это уже реальность, которую игнорируют, пока не появляются первые тёмные пятна на щеках или волосы начинают сыпаться без видимой причины. В подборке ниже — всё, что нужно знать: от продуктов, которые реально защищают, до процедур, которые могут усугубить ситуацию. Вы найдёте и про маски для волос, и про уход после пилингов, и про то, почему силиконы в кремах могут быть не лучшим выбором, если вы подвергаетесь постоянному HEV-воздействию. Это не теория — это проверенные методы, которые работают, когда вы не можете уйти от экранов и солнца.