AHA, BHA и PHA кислоты - как выбрать подходящую для вашего типа кожи? Разбираем, для чего нужна каждая кислота, как их использовать и какие ошибки делать нельзя. Практическое руководство для дома.
AHA кислоты: как они работают, кому подходят и как использовать без раздражения
Когда речь заходит о AHA кислоты, водорастворимые кислоты, которые отшелушивают верхний слой кожи, улучшая текстуру и тон. Также известные как альфа-гидроксикислоты, они входят в состав большинства эффективных средств для ухода за лицом — от тонеров до сывороток. Их главная задача — мягко снимать омертвевшие клетки, чтобы кожа выглядела свежее, ровнее и светлее. Это не химический пилинг в клинике, а ежедневная поддержка, которая работает, если применять её правильно.
AHA кислоты — это не один ингредиент, а целая группа: гликолевая, молочная, винная, цитриковая, яблочная. Каждая из них работает немного по-своему. Гликолевая — самая изученная, она проникает глубоко и эффективно борется с тусклостью. Молочная — мягче, подходит даже чувствительной коже, а ещё удерживает влагу. И да, это не та же самая гиалуроновая кислота, которую вы видите в увлажняющих кремах — она не отшелушивает, а просто наполняет кожу водой. Путаница есть, и она дорогая.
Сколько нужно использовать? Начинать лучше с 5% и один-два раза в неделю. Если кожа не краснеет, не шелушится и не щиплет — можно увеличить частоту. Но не переусердствуйте: AHA кислоты не делают кожу толще, они делают её чище. А если вы используете ретиноиды, бета-гидроксикислоты (BHA) или делаете пилинги — это уже перебор. Кожа не выдержит. Важно: после AHA кислот солнцезащита — не опция, а обязанность. Без SPF вы рискуете получить не гладкую кожу, а пигментные пятна.
Кто не должен использовать AHA? Люди с очень тонкой, обезвоженной или воспалённой кожей, особенно при активных высыпаниях. Если вы только что сняли гель-лак и ваши ногти ломаются — представьте, как ваша кожа реагирует на кислоту. И если вы используете антибактериальные средства от прыщей — AHA может усилить раздражение, а не помочь. Это не волшебная таблетка, а инструмент. Как молоток: полезен, если знаешь, куда бить.
В нашей подборке вы найдёте пошаговые инструкции, как ввести AHA кислоты в уход без сухости и покраснений. Мы разобрали, какие концентрации работают, в каком порядке наносить их с тонерами и сыворотками, и почему корейская система ухода с двойным очищением и SPF — это не маркетинг, а реальная схема, которая делает кислоты безопасными. Также есть советы, как выбрать средство, если у вас чувствительная кожа, и что делать, если после пилинга кожа шелушится — без паники и дорогих процедур.