Облизывание губ - опасная привычка, которая вызывает сухость, трещины и дерматит. Узнайте, как остановить цикл с помощью бальзамов, дыхательных упражнений и замены поведения. Эффективные методы, проверенные дерматологами и пациентами.
Сухость губ: причины, как устранить и что использовать
Когда губы шелушатся, трескаются и болят — это не просто неудобно, это сухость губ, патологическое состояние, при котором кожа губ теряет влагу и защитный барьер. Также известно как хейлит, оно часто связано с привычками, средой и составом средств, которые вы используете. Многие думают, что это просто «сухая погода» или недостаток воды, но причины глубже — и чаще всего они в вашем ежедневном уходе.
Одна из самых скрытых причин — облизывание губ, непроизвольная привычка, которая кажется успокаивающей, но на самом деле сушит кожу ещё сильнее. Слюна содержит ферменты, которые разрушают защитный слой губ, оставляя их уязвимыми. Это запускает цикл: сухость → облизывание → ещё больше сухости → трещины. Потом появляется жжение, зуд, и это уже не просто «сухость» — это дерматит облизывания, воспаление, вызванное постоянным контактом со слюной. И его нельзя вылечить просто мазью — нужно остановить саму привычку.
Ещё одна причина — косметика с силиконами. Да, диметикон, ингредиент, который создаёт ощущение гладкости и увлажнения в блеске для губ, но он не лечит — он просто закрывает проблему плёнкой. Кожа губ не дышит, не обновляется, и со временем становится ещё сухее. То же касается агрессивных отшелушивающих средств, тоников с алкоголем и даже некоторых помад с красителями. Они не вызывают сухость сразу — но накапливают её.
Правильный уход — это не про дорогие бальзамы, а про простые правила: перестать облизывать, выбрать липбальм без отдушек и спирта, использовать его не только когда губы уже сухие, а регулярно — утром, перед выходом и перед сном. Ночью кожа губ восстанавливается лучше всего — если ей дать возможность. И да, пить воду важно, но если вы не решите основную причину, даже 2 литра в день не спасут от трещин.
В этой подборке вы найдёте проверенные способы остановить сухость губ от корня: как распознать, что именно вызывает ваш хейлит, какие ингредиенты нужно избегать, как выбрать липбальм, который реально работает, и как избавиться от привычки облизывать губы — без мотивационных цитат и «попробуйте чуть-чуть», только конкретные шаги, которые люди уже использовали и получили результат.