Узнайте, к какому фототипу кожи вы относитесь по шкале Фитцпатрика, как солнце влияет на ваш тип и как правильно подбирать солнцезащитные средства, чтобы избежать ожогов, пигментации и риска рака кожи.
Солнцезащитные средства: как выбрать, наносить и не ошибаться
Когда речь заходит о солнцезащитных средствах, средства, которые защищают кожу от вредного ультрафиолетового излучения. Также известные как SPF-средства, они — не опция, а базовый этап ухода, как умывание или увлажнение. Даже в пасмурный день или в офисе, где свет проникает через окно, УФ-лучи повреждают кожу — вызывают пигментацию, ускоряют старение и увеличивают риск рака. Это не маркетинг, а научный факт: 80% видимых признаков старения кожи связаны с солнцем.
Многие думают, что SPF нужен только на пляже. Но реальность другая: SPF, индекс защиты от ультрафиолетового излучения должен быть ежедневным. Даже если вы не загораете — ваша кожа получает накопительный ущерб. И да, он работает не только против ожогов, но и против тёмных пятен, которые появляются без видимых причин. Важно: SPF 30 блокирует 97% UVB-лучей, SPF 50 — 98%. Разница мала, но если вы на улице часами — лучше брать 50. А вот UVA-защиту (она отвечает за старение) ищите по пометкам PA+, Broad Spectrum или круг с UVA в кружке.
Наносить SPF нужно не тонким слоем, а как будто вы мажете кремом лицо дважды. Большинство людей кладут в два раза меньше, чем нужно. И да, его нужно обновлять каждые 2–3 часа, если вы на солнце, потеете или моете лицо. Не верьте, что один раз нанёс — и забыл. Это как поставить броню на час и ждать, что она защитит весь день. А ещё: защита от солнца, мера, которая предотвращает повреждение кожи ультрафиолетом — не только крем. Это и шляпы, и солнцезащитные очки, и ткань с UPF-меткой. Но крем — самый простой и доступный инструмент.
Если у вас жирная кожа — ищите формулы с пометкой «non-comedogenic». Если сухая — выбирайте с гиалуроновой кислотой или маслами. А если чувствительная — отдавайте предпочтение минеральным фильтрам (оксид цинка, диоксид титана). Они реже вызывают раздражение, чем химические. И да, не бойтесь белого следа — он исчезает, если дать крему впитаться 5 минут. Главное — не пропускать.
Вот почему в нашей подборке вы найдёте не просто обзоры кремов. Здесь — как защитить кожу от синего света экранов, почему SPF нужен даже зимой, как не пересушить лицо под солнцем и как правильно сочетать его с ниацинамидом или кислотами. Всё, что вы когда-либо хотели знать о солнцезащитных средствах — без воды, без рекламы, только то, что работает.