Шкала Фитцпатрика: как определить тип кожи и выбрать правильную косметику

Когда вы выбираете солнцезащитный крем, тональный фонд или химический пилинг, важно понимать, как ваша кожа реагирует на свет. Именно здесь помогает шкала Фитцпатрика, классификация, которая делит людей на шесть фототипов в зависимости от реакции кожи на ультрафиолет. Также известна как фототип кожи, она не про цвет кожи как таковой — а про то, как она сгорает или загорает. Это не просто маркировка — это ваш личный гид к тому, что безопасно, а что может навредить.

Если вы светловолосый, с веснушками и сгораете за час на пляже — вы, скорее всего, фототип I или II. Для вас даже легкий пилинг или солнцезащитный крем с SPF 30 — это минимум. Если вы смугловатый, редко сгораете и загораете легко — вы в группе IV–VI. Для вас риски другие: пигментация, тусклость, скрытые повреждения от солнца. И да, даже если вы не сгораете, UV-лучи всё равно старят кожу. Шкала Фитцпатрика помогает понять, почему одному человеку подходит ниацинамид, а другому — только физические фильтры. Она объясняет, почему одни справляются с силиконами, а у других от них комедоны. Она связывает вашу реакцию на солнце с выбором средств от прыщей, пилингов и даже туши, которая не отпечатывается на веках — ведь жирная кожа и чувствительная кожа требуют разного подхода.

Всё, что вы найдёте ниже, — это практические советы, основанные на этом принципе. Мы разбираем, как подобрать бальзам с SPF под ваш фототип, почему некоторые масла подходят только для тёмной кожи, как избежать воспалений, если вы склонны к себорее, и почему комбинированная кожа требует отдельной стратегии. Здесь нет общих фраз про «всё для всех». Только конкретные рекомендации, которые работают, если вы знаете, к какому фототипу относитесь. Вы уже видите, как ваша кожа реагирует на солнце? Тогда вы уже на полпути к правильному уходу.