Реальный SPF: как выбрать настоящую защиту от солнца для кожи и волос

Реальный SPF, фактический уровень защиты от ультрафиолетовых лучей, который работает, а не просто стоит в списке ингредиентов. Также известен как солнцезащитный фактор, он — единственный способ остановить преждевременное старение, пигментацию и повреждение ДНК кожи, вызванные солнцем. Без него даже самый дорогой крем не спасёт — потому что солнце не ждёт, пока вы решите "сегодня не нужно". Многие думают, что SPF — это только летом, на пляже или в жару. Но UV-лучи работают круглый год, даже сквозь облака и оконное стекло. Даже если вы сидите у компьютера у окна, ваша кожа получает дозу UVA — тех самых, что проникают глубоко, разрушают коллаген и оставляют тёмные пятна.

Реальный SPF для тела, средство, которое защищает не только лицо, но и руки, шею, декольте и ноги. Также известен как солнцезащитное средство для кожи, — это не роскошь, а необходимость. Руки стареют быстрее лица, потому что их почти никогда не защищают. Плечи и зона декольте — самые частые места появления пигментных пятен, потому что люди забывают нанести крем туда. И да, солнцезащита для волос, специальные спреи и масла с фильтрами, которые предотвращают ломкость, выцветание и сухость. Также известен как SPF для волос, — тоже реальность, а не маркетинг. Волосы не защищены от УФ-лучей, как кожа, и страдают от солнца, хлора и соли — особенно летом.

Цифра на флаконе — не всегда правда. SPF 50 не значит, что вы защищены в 50 раз больше, чем без него. Это значит, что при идеальном нанесении вы можете находиться на солнце в 50 раз дольше, чем без защиты, прежде чем начнётся покраснение. Но никто не наносит идеально. Большинство людей кладут в два раза меньше, чем нужно. И даже если вы нанесли правильно — SPF теряет эффективность через 2-3 часа, особенно если вы потеете, купаетесь или вытираетесь полотенцем. Настоящий SPF требует повторного нанесения. Не раз в день. Не утром. Каждые 2-3 часа — это не совет, это правило.

Самая большая ошибка — думать, что SPF в тональной основе или увлажняющем креме — это достаточно. Нет. Вы не наносите 2 мг/см², как требуется для защиты. Тонер с SPF — это маркетинг. Пудра с SPF — это иллюзия. Настоящая защита требует отдельного средства, нанесённого толстым слоем. И да, она должна быть широкого спектра — то есть защищать и от UVA, и от UVB. Без этого вы просто греетесь под солнцем, думая, что делаете всё правильно.

Вы найдёте здесь всё, что нужно, чтобы не быть обманутым. Как отличить реальный SPF от маркетинговой подделки. Что значит "водостойкий" на самом деле. Почему SPF 30 — это оптимальный выбор для ежедневного использования. Как правильно наносить защиту на лицо, шею, руки и волосы. И какие продукты действительно работают — без лишних названий, только факты и проверенные методы.