10 ошибок в очищении кожи, которые портят вашу кожу: от мыла до горячей воды. Узнайте, как правильно умываться, чтобы избежать сухости, воспалений и преждевременного старения.
Ошибки умывания: как правильно очищать лицо и не испортить кожу
Когда вы моете лицо, вы не просто смываете пыль — вы влияете на гидролипидный барьер, естественную защитную плёнку кожи, которая удерживает влагу и отталкивает вредные вещества. Также известный как липидный слой, он работает как стена, и если вы её разрушаете, кожа начинает шелушиться, краснеть и реагировать на всё подряд. Многие думают, что чем сильнее пенится очищающее средство, тем лучше оно работает. Но это — одна из главных ошибок умывания. Слишком агрессивные средства убивают не только грязь, но и полезные жиры, из-за чего кожа сушится, чувствует стянутость и даже вырабатывает больше себума — чтобы компенсировать потерю. В итоге вы получаете жирную, воспалённую кожу, хотя и моетесь дважды в день.
Ещё одна распространённая ошибка — умывание горячей водой. Кажется, что пар раскрывает поры и лучше очищает. На самом деле, горячая вода разрушает липиды, провоцирует покраснение и усиливает чувствительность. Холодная вода тоже не вариант — она не снимает жир и макияж. Оптимальная температура — тёплая, как вода для ванны после душа. Важно и то, как долго вы моете лицо. Двадцать секунд — максимум. Дольше — и вы начинаете оттирать не грязь, а саму кожу. Особенно это критично, если вы используете ретиноиды, кислоты или только что прошли пилинг. В таких случаях нужно вообще отказаться от скрабов и мыть лицо только мягкими гелями или молочками. А если вы носите макияж — тогда нужен переход к двойному очищению, методу, при котором сначала удаляется макияж и загрязнения масляным средством, а потом — остатки и излишки себума водорастворимым очищающим продуктом. Это не маркетинг, а научно обоснованный подход, который используют корейские дерматологи и который действительно работает. Но даже здесь можно ошибиться: если использовать два агрессивных средства подряд, вы получите не чистую, а обезвоженную кожу.
И ещё: не все очищающие средства одинаково подходят для утра и вечера. Утром достаточно лёгкого геля или воды, если кожа не жирная. Вечером — обязательно средство, которое снимает солнцезащиту, пыль и макияж. Просто водой вы не справитесь. А если вы используете SPF с оксидом цинка — это вообще требует масляного этапа. Потому что даже «водостойкие» солнцезащитные средства не смываются просто водой. И если вы пропускаете первый этап, вы оставляете на коже токсины, которые вызывают воспаление и преждевременное старение. Всё это — не теория. Это то, что вы видите в отзывах: люди моются «правильно», но кожа не улучшается. Потому что они не знают, как правильно умываться. Ниже — проверенные методы, которые работают на практике, а не в рекламных роликах. Вы найдёте здесь и простые лайфхаки, и научные объяснения, и то, что скрывают от вас бренды.