HbA1c: что это такое и как связано с кожей, волосами и здоровьем

Когда говорят о HbA1c, гликозилированный гемоглобин — показатель среднего уровня сахара в крови за последние 2–3 месяца. Также известен как гликированный гемоглобин, он не просто цифра в анализе — это звонок о том, как ваше тело справляется с глюкозой каждый день. Если HbA1c выше нормы, это значит, что сахар в крови долго «прилипал» к клеткам — включая те, что отвечают за кожу, волосы и даже ногти.

Это напрямую влияет на то, как выглядит ваша кожа: она может стать сухой, шелушиться, медленнее заживать, чаще появляются воспаления и прыщи. У людей с высоким HbA1c чаще бывают проблемы с микроциркуляцией — кожа теряет сияние, а мелкие ранки заживают дольше. Волосы тоже страдают: они становятся тоньше, выпадают сильнее, теряют блеск. Даже ногти могут слоиться и ломаться — не из-за гель-лака, а потому что питание клеток нарушено. И это не миф: исследования показывают, что у пациентов с диабетом 2 типа уровень HbA1c выше 7% связан с ухудшением состояния кожи в 2–3 раза чаще, чем у здоровых.

Значит, если вы тратите деньги на дорогие сыворотки, маски и процедуры, но не смотрите на HbA1c — вы лечите симптомы, а не причину. Увлажнение и кислоты помогут, но если сахар в крови постоянно высокий, эффект будет временным. Настоящее улучшение начинается с внутреннего баланса. И это не значит, что нужно садиться на жесткую диету. Просто начните с простого: следите за тем, как вы себя чувствуете после еды — не тянет ли в сон, не появляется ли жажда, не шелушится ли кожа утром. Эти признаки — сигналы, которые часто игнорируют, пока не станет хуже.

В подборке ниже вы найдете статьи, которые помогут разобраться, как высокий уровень сахара влияет на кожу, волосы и ногти — и что можно сделать прямо сейчас, чтобы замедлить эти процессы. От ухода после пилингов до восстановления ногтей после гель-лака — всё это связано с тем, как ваше тело перерабатывает глюкозу. Не игнорируйте HbA1c. Он не про болезнь. Он про то, как ваше тело живёт каждый день.