Цинк при акне: как он помогает и какие средства выбрать

Когда речь заходит о цинке при акне, это минерал, который снижает воспаление, регулирует выработку себума и ускоряет заживление. Также известен как сульфат цинка или цинк пиритион, он работает не как временная подсказка, а как настоящий помощник в борьбе с прыщами — особенно если другие средства не помогают.

Цинк не просто убирает покраснения — он влияет на причину. Он снижает активность бактерий Propionibacterium acnes, которые вызывают воспаления, и одновременно тормозит избыточное выделение кожного сала. Это важно: многие средства снимают симптомы, но цинк работает на уровне, где начинается акне. Он есть в таблетках, кремах, сыворотках и даже в некоторых очищающих гелях. В исследованиях, проведённых в 2022 году, пациенты, принимавшие цинк в виде добавок по 30 мг в день, показали на 47% больше улучшений через 8 недель, чем те, кто использовал только местные средства.

Если вы ищете цинк в косметике, смотрите на состав: сульфат цинка, форма, которая хорошо переносится и эффективна при лёгкой и умеренной форме акне — часто встречается в средствах для жирной кожи. цинк пиритион, ещё один вариант, который ещё и борется с перхотью и себорейным дерматитом — его можно найти в шампунях и очищающих средствах для лица. А если у вас чувствительная кожа, ищите цинк в сочетании с ниацинамидом — это мощная пара, которая успокаивает и укрепляет барьер.

Цинк не работает мгновенно. Нужно минимум 4–6 недель, чтобы увидеть результат. Но он не сушит кожу, как пероксид бензоила, и не вызывает резистентность, как антибиотики. Он подходит и для подростков, и для взрослых, у кого акне связано со стрессом или гормонами. Особенно хорошо он работает, если вы уже пробовали кислоты, ретиноиды, но кожа стала слишком раздражённой — цинк тут как спасательный круг.

Вот что важно: цинк не заменяет полноценный уход. Он не уберёт чёрные точки, если вы не очищаете кожу, и не справится с глубокими узлами без помощи дерматолога. Но если вы хотите снизить частоту воспалений, уменьшить покраснения и сделать кожу более устойчивой — цинк это один из немногих ингредиентов, который действительно работает без побочек.

В подборке ниже — реальные примеры, как цинк встроен в средства, какие комбинации дают лучший эффект, и как не попасть на маркетинговые уловки. Вы найдёте и проверенные кремы, и советы по приёму добавок, и даже как распознать, что ваше средство вообще содержит цинк в нужной дозе. Без воды — только то, что работает.