Гликация кожи - скрытый процесс старения, вызванный сахаром. Узнайте, как распознать его признаки, проверить уровень HbA1c и выбрать эффективные средства против AGEs. Диета и косметика с карнозином - ключ к упругой коже.
AGEs: что это такое и как они старят кожу — как бороться
Когда речь заходит о старении кожи, все говорят о солнце, стрессе и недосыпе. Но есть ещё один тихий враг — AGEs, конечные продукты гликации — вредные соединения, которые образуются внутри кожи при взаимодействии сахара и белков. Также известные как продукты гликации, они постепенно разрушают коллаген и эластин, превращая упругую кожу в тусклую и дряблую. Это не те морщины, которые появляются от улыбки. Это те, что возникают потому, что ваша кожа буквально «сахарится» — даже если вы не едите много сладкого.
AGEs формируются не только от конфет и пирожных. Они появляются при жарке, запекании и даже при приготовлении на гриле — особенно в продуктах с высоким содержанием сахара и жира. Даже если вы избегаете сладкого, ваша кожа всё равно сталкивается с этими молекулами через воздух, курение и внутренние процессы. Они накапливаются годами — и когда их становится слишком много, кожа теряет способность восстанавливаться. Вот почему у некоторых людей в 30 лет появляются морщины, а у других — только в 50. Это не генетика. Это гликация, биохимический процесс, при котором сахар прилипает к белкам, меняя их структуру. И она идёт медленно, но необратимо — если не остановить её.
Хорошая новость: вы можете замедлить этот процесс. Антиэйдж уход, комплексный подход к защите кожи от внутреннего старения — это не только дорогие сыворотки. Это правильное питание, защита от солнца и средства с ингредиентами, которые разрушают AGEs или блокируют их образование. Витамин С, ниацинамид, экстракт зелёного чая, ретинол — они не просто увлажняют. Они работают как щит против гликации. Даже простой уход с SPF 50 и увлажнителем с антиоксидантами снижает уровень AGEs на 30–40% за пару месяцев.
Вот почему в наших статьях вы найдёте не только про кислоты и ботокс, но и про то, как снизить гликацию через уход. Мы разбираем, какие ингредиенты в кремах реально борются с AGEs, как правильно сочетать их с питанием, и почему даже «натуральные» продукты могут ускорять старение, если в них слишком много сахара. Вы найдёте проверенные способы — без ложных обещаний, без «волшебных» таблеток. Только факты, которые работают на практике.